Gesunder Rücken (AOK): Do, 17:15 - 18:45 Uhr

Gesunder Rücken (AOK)

Dieser Termin wiederholt sich alle 7 Tage und findet das nächste Mal am statt.

Ambulantes Reha-Zentrum Riesa GmbH (Lauchhammerstr. 20, 01591 Riesa)

Fünf Personen liegen auf dem Rücken auf Bodenmatten und ziehen ein Bein zur Brust.

Zielgruppe

Für Versicherte der AOK Plus ab 16 Jahren mit erhöhtem Risiko für Rückenerkrankungen. Die AOK Plus Angebote zur Sekundärprävention schließen die Lücke zwischen Primärprävention und der Behandlung von Menschen mit chronischen Erkrankungen, eine Verordnung vom Haus- oder Facharzt ist Voraussetzung.

Ziele

  • Risikofaktoren erkennen und reduzieren
  • Förderung der Motivation, selbst aktiv zu werden
  • Aneignung eines gesünderen Lebensstils

Kursinhalte

  • Vermittlung von Wissen über den Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Weitere Infos

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Umfang & Dauer

12 x 90 Minuten, Ein- und Ausgangsgespräch, Zwischenkontakt

Hinweis

Für diesen Kurs ist eine Verordnung vom Haus- oder Facharzt notwendig!

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